Los arándanos deshidratados o secos
Los Arándanos están llenos de antioxidantes y vitaminas para un tratamiento saludable. Estos arándanos secos son ideales para mezclarlos con cereales o agregarlos a pasteles y muffins. También son una adición deliciosa a las ensaladas y son perfectos para picar. Una probada de estos arándanos secos regordetes y dulces en su paladar, estará en el paraíso.
Beneficios para la salud de los arándanos secos Se ha descubierto que los arándanos secos mejoran la visión, limpian las arterias, fortalecen los vasos sanguíneos, mejoran la memoria, detienen las infecciones del tracto urinario, revierten el deterioro físico y mental relacionado con la edad y regulan el peso. En general, los arándanos son una de las fuentes más ricas en fitonutrientes antioxidantes que se encuentran en cualquier fruta. Los antioxidantes ayudan al cuerpo a protegerse contra las enfermedades.
Nutrición de arándanos secos
Una porción de arándanos secos tiene 140 calorías y medio gramo de grasa. Los arándanos secos tienen 27 gramos de azúcar y un gramo de fibra dietética.
